Week-end Yoga Aragon
Week-end Yoga Marche Aragon 4 jours
Je Rayonne
Destination Espagne/ Aragon / Jaca
Du Vendredi 16 au Lundi 19 Mai 2025
Arrivée Vendredi entre 17h et 18h
Départ Lundi 16h00
Pension complète
« Dans la douceur de chaque pas, la marche révèle les secrets de la terre,
tandis que le yoga, tel un souffle sacré, unit l'âme au murmure du vent. »
L'Aragon, situé au Nord de l'Espagne, offre une grande variété de paysages majestueux et spectaculaires pour pratiquer le yoga et se connecter à la nature. Elle s'étend des Pyrénées jusqu'aux plaines de l'Ebre. Elle séduit par ses paysages époustouflants et paisibles, parfait pour la méditation, la marche et le yoga.
Votre séjour
Votre séjour :
Dans les Pyrénées espagnoles, à quelques battements d’ailes seulement de la frontière française, l'Aragon regorge de paysages à contempler.
La marche et le yoga sont 2 activités complémentaires pour unir le corps et l'esprit en union avec les éléments et la nature.
C'est l'occasion de prendre un temps pour vous, loin du tumulte de la vie quotidienne, dans une parenthèse hors du temps.
Bienfaits :
Vous pourrez lors de ces 4 jours découvrir le yoga d'une autre façon en le pratiquant en montagne mais aussi tout ce qui découle du yoga et sa philosophie.
C'est une invitation à prendre soin de vous, à être vous-même, à vous intégrer à un groupe dans la bienveillance, à poser votre intention pour devenir la meilleur version de vous-même, à sortir de votre zone de confort, à lâcher-prise. Mais encore à vous reconnecter à la nature, ainsi qu'à votre nature profonde, à vous découvrir un peu plus, à renforcer vos liens avec les autres, à dépasser vos croyances limitantes et surtout à être dans la joie et dans le cœur pour partager ensemble et multiplier nos belles énergies.
Hébergement :
Trois jours pour vous ressourcer à Lastiesas Altas qui est une "Pardina" avec des constructions du XVIIème et du XIX ème siècle, constitué d'une chapelle et deux maisons autour d'une place pavée unique en Espagne. Cet endroit, niché au creux de la nature et de l'histoire locale, vous amènera à méditere n admirant les forêts de Chênes et de Pins, en écoutant le chant des oiseaux et les sonnailles des brebis... Depuis le jardin-terrasse qui surplombe la vallée d'Aisa et la rivière Estarrun, la vue se pose sur la chaîne des Pyrénées et se perd dans le ciel pur des montagnes environnantes.
L'alimentation :
C'est une cuisine saine, locale et végétarienne, que vous aurez le plaisir de savourer.
Le Gîte
Programme
"Vous trouverez ci-dessous la programmation prévisionnelle du week-end qui pourra évoluer en fonction des conditions météo et/ou des besoins du groupe."
Programme :
Vendredi
Arrivée au gîte entre 17h et 18h pour l'installation dans vos chambres. Il y aura ensuite une séance d'ouverture et de présentation pour poser son intention. Après le repas, nous finirons la soirée avec une séance de bain sonore pour une reconnexion à soi.
Samedi
Pour bien commencer la journée nous nous retrouverons à 7h30 pour notre séance de yoga pour réveiller notre corps sur la grande terrasse face aux montagnes. Ensuite nous prendrons notre petit déjeuner avant de partir pour notre marche de reconnexion à la nature, ainsi qu'à nos 5 sens. Nous pratiquerons au cours de la randonnée des respirations et méditations ainsi que quelques mouvements de chi kong. Nous prendrons le temps de marcher en silence, pour vivre une expérience qui favorise la pleine conscience et l'harmonie intérieure, pour être complètement ancré à la terre et se remplir de l'énergie des montagnes. Au retour de randonnée vous pourrez vous délasser dans les petits salons du jardin, puis nous pratiquerons une séance de yoga pour étirer et détendre notre corps., suivi d'un cercle de paroles. Après notre repas, pour clôturer la soirée, vous pourrez vous relaxer lors d'un voyage de vibrations sonores.
Dimanche
La journée commence avec un réveil du corps en douceur sur la grande terrasse. Puis nous prendrons notre petit déjeuner pour ensuite partir pour notre marche de reconnexion à la nature. Il y aura des temps de silence en pleine conscience, méditation et exercices de relaxation par la respiration au cours de la marche, ainsi qu'une séance de yoga en montagne.
De retour au gîte vous pourrez vous délasser.
Puis avant ou après le repas un cercle de paroles pour exprimer nos émotions et nous finirons la soirée à chanter des mantras.
Lundi
La journée commence avec une séance yoga en douceur sur la grande terrasse. Puis nous prendrons notre petit déjeuner pour ensuite partir pour notre marche autour du gîte.
De retour au gîte vous pourrez découvrir un atelier créatif et méditatif.
Dans l'après midi une séance de yoga duo et yoga du rire avant de terminer par un cercle de paroles pour clôturer le séjour.
Plein de surprises vous attendent
♡ Pourquoi participer à cet événement ? ♡♡♡♡♡
⊱ Découvrir différentes pratiques de yoga, méditation et pranayama
⊱ Découvrir la philosophie du yoga
⊱ Ralentir et s’offrir un vrai temps pour soi
⊱ Se reconnecter aux éléments, à la Terre, au Soleil, et à la nature dans son aspect le plus sauvage
⊱ Expérimenter le silence
⊱ Partir à sa propre découverte et se rencontrer soi
⊱ Découvrir de nouvelles perspectives
⊱ Revenir à l’essentiel en adoptant un mode de vie simple
⊱ Se rencontrer soi et faire de nouvelles rencontres
⊱ Savourer une alimentation végétarienne, saine et équilibrée
⊱ Ouvrir son cœur et s’ouvrir aux autres
⊱ S’ouvrir à la magie de la Vie
Delphine Duguet
Votre enseignante yoga
C'est avec moi, Delphine que vous pratiquerez le yoga.
Je suis diplômé en Hatha Yoga et Ashtanga Yoga par l'école Rishikul Yogshala basé en Inde et diplômée Diva Yoga, dans le souhait de vous apporter toute ma bienveillance, mon écoute et ma joie pour vous accompagner dans la douceur et la sécurité.
Mon bonheur est de voir les sourires sur vos visages.
«Le Hatha Yoga est accessible à tous, peu importe votre âge et votre condition physique, peu importe la raison qui vous amène à dérouler votre tapis, il s’agit juste de se concentrer sur le moment présent, sur son souffle, ses émotions, ses perceptions, ses sensations le temps d’un cours et en-dehors du tapis et de créer sa pratique, chacun à son rythme, avec tout son cœur et son âme...»
Le séjour en pension-complète comprend : (les repas sont végétariens)
- les nuitées de vendredi et samedi et dimanche en chambre partagée
- les petits déjeuners de samedi, dimanche, et lundi matin
- Les repas de Vendredi et Samedi et dimanche soir
- Les pique-niques de samedi, dimanche et lundi
- Les cours de yoga et méditation
- Les draps et serviettes de toilette
Le séjour ne comprend pas :
- les déplacements à faire avec vos véhicules
Pour rester dans la philosophie du yoga et de pleine conscience ce week-end se veut végétarien et dans la bienveillance les uns envers les autres.