Week-end Yoga marcher vers soi
Week-end Yoga Rando
Marcher vers Soi
Destination Arrens-Marsous / Val d'Azun / Hautes-Pyrénées
Du vendredi 25 au Dimanche 27 Juillet 2025
Arrivée entre 17h et 17h45, départ 16h30
Pension Complète
Sous le ciel de l’été, le corps s’harmonise avec la splendeur naturelle des montagnes. À 1200 mètres d'altitude, le yoga et la marche deviennent des rituels sacrés, une danse intime entre la terre et le ciel. Dans ce refuge d'altitude, le vert luxuriant des prairies embrasse le silence, et la douce chaleur du soleil ravive l’esprit. Chaque posture de yoga est une offrande à la nature, chaque pas une symphonie avec la montagne. En ces lieux sauvages, le temps semble s’arrêter, et l’âme s’épanouit dans la sérénité estivale.
Votre séjour
Votre séjour d'été :
Venez pratiquer l'alliance du yoga et de la marche dans un refuge à 1200 mètres d'altitude, pour vous reconnecter à la nature. Plongez dans les parfums, les couleurs et les paysages florissants du Val d'Azun pour revenir à l'essentiel : vous-même. Rejoignez-nous dans ce lieu magique, conçu pour ralentir le temps et profiter de chaque instant. Vivez un week-end inoubliable au cœur de la nature, alliant les bienfaits du yoga et de la marche de pleine conscience. Profitez de moments de reconnexion à la nature grâce à des marches conscientes, à la découverte des fleurs locales, à des séances de méditation et de pranayama, à des activités de land art et à d'autres surprises. Peut-être aurez-vous la chance de voir des isards et des marmottes.
Bienfaits :
Pendant ces 3 jours, découvrez le yoga sous un nouvel angle en le pratiquant en montagne et en explorant ses nombreuses dimensions philosophiques. Laissez-vous porter par la sérénité des lieux et ressentez au fond de vous la nature qui vous entoure pour mieux découvrir qui vous êtes vraiment.
Ce séjour est une invitation à prendre soin de vous, à être vous-même, à vous intégrer dans un groupe bienveillant et à poser votre intention pour évoluer et grandir. Sortez de votre zone de confort et lâchez prise. C'est également l'occasion de vous reconnecter à la nature, ainsi qu'à votre essence profonde, de vous découvrir davantage, de renforcer vos liens avec les autres, de dépasser vos croyances limitantes et, surtout, de vivre dans la joie et le partage pour multiplier nos belles énergies.
Le refuge de Gabizos :
Le refuge, idéalement situé au cœur du Parc National des Pyrénées, vous offre une escapade loin du tumulte et isolée dans la montagne. La nuit, ce site fantastique vous permettra également d'observer les étoiles. Vous serez logé en dortoir, en chambre pour trois personnes, ou individuellement, selon votre choix à l'inscription. Vous devrez garer votre voiture 300 mètres plus bas et monter vos affaires à pied jusqu'au refuge, situé à 1200 mètres d'altitude.
L'alimentation :
Vous aurez le plaisir de savourer une cuisine saine, végétarienne et généreuse, préparée par Françoise. Il est également possible qu'il y ait des plats à base de poisson.
Le refuge
Programme
"Vous trouverez ci-dessous la programmation prévisionnelle du week-end qui pourra évoluer en fonction des conditions météo et/ou des besoins du groupe."
Programme :
Vendredi
Arrivée au gîte entre 17h et 17h45 pour l'installation dans vos chambres. (Il faut 10 à 15min pour monter au gîte à pied, à prévoir pour être au gîte à 18h) Il y aura ensuite une séance d'ouverture et de présentation. Après le repas, nous finirons la soirée avec une séance de yoga relaxation pour poser votre intention puis un voyage sonore pour une reconnexion à soi.
Samedi
Pour bien commencer la journée nous nous retrouverons à 7h40 pour des exercices de respiration et de réveil du corps au lever du jour en connexion avec les sensations. Ensuite nous prendrons notre petit déjeuner dans la gratitude avant de partir pour notre randonnée yoga et reconnexion à la nature avec Florent, notre accompagnateur en montagne.
De retour au gîte vous pourrez profiter d'une pause détente, avant une séance de yoga d'étirement et de relaxation.
Après le repas nous finirons la journée par un cercle de paroles et quelques chants de mantras.
Dimanche
La journée commence avec un cours de Hatha Yoga puis nous prendrons ensuite le petit déjeuner dans la gratitude. Nous partirons ensuite pour une marche et méditation en montagne avec les pique niques.
Méditation en pleine nature pour se connecter à tous nos sens et aux éléments.
Nous terminerons par un cercle de parole pour exprimer nos émotions, bienfaits et ressentis lors de ce week-end, avant le retour aux voitures.
16h30 c'est déjà le départ.
♡ Pourquoi participer à cet événement ? ♡♡♡♡♡
⊱ Découvrir différentes pratiques de yoga, méditation et pranayama
⊱ Intégrer la philosophie du yoga dans son quotidien
⊱ Ralentir et s’offrir un vrai temps pour soi
⊱ Se reconnecter aux éléments, à la Terre, les fleurs, le Soleil, et à la nature dans son aspect le plus sauvage
⊱ Expérimenter le silence et la paix des paysages d'été
⊱ Partir à sa propre découverte et se rencontrer soi
⊱ Découvrir de nouvelles perspectives à travers la marche
⊱ Se rencontrer soi et faire de nouvelles rencontres
⊱ Savourer une alimentation saine et équilibrée
⊱ Ouvrir son cœur et s’ouvrir aux autres
⊱ S’ouvrir à la magie de la Vie
A propos de nous
Delphine Duguet
Votre enseignante yoga
C'est avec moi, Delphine que vous pratiquerez le yoga.
Passionnée de montagne, de randonnée et de voyage, j'ai toujours ressenti un appel irrésistible pour les grands espaces. C'est lors de mes nombreuses escapades en pleine nature que j'ai découvert les bienfaits de la marche alliée au yoga, 2 pratiques qui m'ont permis de me connecter profondément à moi-même et au monde qui m'entoure. Je serai ravie de vous faire découvrir mes coins préférés des Pyrénées, accompagnée d'un professionnel de montagne, tout en vous initiant aux joies du yoga en pleine nature.
Diplômée en Hatha Yoga et Ashtanga Yoga par l'école Rishikul Yogshala au Népal, ainsi qu'une autre formation avec Diva Yoga, je vous propose des séances accessibles à tous les niveaux, adaptées à vos besoins et vos envies. En mélangeant différentes techniques, j'ai créé mon propre style de yoga, offrant une pratique unique et enrichissante pour chacun.
«Le Hatha Yoga est accessible à tous, peu importe votre âge et votre condition physique, peu importe la raison qui vous amène à dérouler votre tapis, il s’agit juste de se concentrer sur le moment présent, sur son souffle, ses émotions, ses perceptions, ses sensations le temps d’un cours et en dehors du tapis et de créer sa pratique, chacun à son rythme, avec tout son cœur et son âme .»
Mon objectif est de vous accompagner dans votre pratique avec douceur et sécurité, en vous aidant à vous détendre, à renforcer votre corps, et à vous reconnecter profondément à vous-même. Ensemble, nous explorerons la synergie entre corps et esprit, tout en puisant dans la sérénité et la puissance majestueuse des montagnes qui nous entourent. Mon vœu est de vous guider vers un état de paix et liberté, en harmonie avec la nature. Je souhaite vous aider à vous reconnecter à elle, à apprendre à l'observer, l'écouter, la comprendre et mieux la connaître.
Mon souhait le plus cher est de vous offrir cet espace de calme et de bienveillance, où vous pouvez vous redécouvrir, vous ressourcer, et laisser éclore cette énergie positive que vous emportez ensuite avec vous. Voir cette transformation sur vos visages est une source de joie immense et une véritable inspiration pour moi.
Florent Charrier
Votre accompagnateur en montagne
Vous serez accompagné par Florent Charrier, accompagnateur en montagne et originaire des Hautes-Pyrénées. Florent a été bercé dans son enfance par les escapades en montagne, c'est comme cela qu'il a décidé de s'installer au cœur du Val d’Azun dans la charmante commune d'Estaing.
Après quelques années de randonnées à son actif et une expérience de quelques mois d'aide-gardien de refuge, il a décidé en 2012 de passer son diplôme d'Accompagnateur en Montagne pour vous faire partager sa passion de la Montagne.
C'est avec plaisir et bonne humeur qu'il vous guidera parmi les plus beaux sentiers pyrénéens.
Le séjour en pension complète comprend :
- les nuitées de vendredi et samedi en chambres partagées selon choix à l'inscription
- les petits déjeuners de samedi et dimanche
- Les pique-niques de Samedi et Dimanche
- Les repas de Vendredi et Samedi soir
- Les cours de yoga et méditation
- La randonnée avec un accompagnateur montagne
- Le matériel raquettes à neige et bâtons de marche
Le séjour ne comprend pas :
- les déplacements à faire avec vos véhicules
- Le pique nique du samedi à prévoir
- Les kits de lit et les serviettes de toilettes
- Les boissons personnelles